Venosa-Un momento del laboratorio Yoga
Venosa-Un momento del laboratorio Yoga

Venosa (PZ) - Grande partecipazione al Laboratorio di Yoga,Pilates e Meditazione condotto dalle Professoresse  Roberta Rosa, Tina Caselle inserito nel programma del Progetto Benessere e Bell’Essere a Scuola indirizzato a: Dirigente, Docenti, personale Ata Dell’I.I.S.S. “Quinto Orazio Flacco” di Venosa. A darne spiegazione di cosa si tratta le due docenti: " svolgiamo laboratori esperienzali e interdisciplinari  prevalentemente pratici e interattivi miranti a favorire consapevolezza, responsabilità e tutela del proprio benessere fisico, psichico, sociale e professionale.  

I partecipanti saranno orientati alla gestione di strategie che attengono a dimensioni diverse dell’essere emotivo, relazionale, affettivo e volitivo. Un viaggio mediato dal corpo alla ricerca del proprio equilibrio benessere interiore.Attraverso la pratica di meditazioni in movimento (sequenze di posizioni) del Qi Kong, le Asana dello Yoga ed i cinque tibetani  (yoga dinamico del tibet) si è riusciti asciogliere sapientemente il corpo preparandolo ad affrontare la giornata, ad abbassare lo stress,ed a  precepire  “la gioia della vita” sentendo una profonda sensazione di benessere.

Il Pilates ha contribuito a sperimentarsi nella concentrazione, nella consapevolezza delle proprie forze e/o resistenze. Si è poi dato spazio alla Meditazione con ascolto e canto di MANTRA (grandi dispensatori di energia, abbondanza, pace) e meditazione Nidra con il raggiungimento di un rilassamento profondo accompagnato dal massaggio sonoro delle Campane Tibetane fino al risveglio e la riattivazione in cui nuove energie e stati emozionali hanno ristabilito sensazioni e percezioni di pienezza ed unità.

Un messaggio di pace ha concluso la sessione che con grande entusiasmo ha donato serenità e benessere. Prossimo appuntamento il 3 marzo 2020 con il Laboratorio sulle “Interrelazioni” condotto dalla dr.ssa Marianna Losasso (Sociologa, Counselour Biosistemica, Case Manager) e dalla Teresa Durante (Counselor  Biosistemica)